masa 4 dni

[...] bylo dosyc dawno Co byscie polecili tak na 45-60dni cyklu ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 20 Waga: 102 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : duzo tego bylo Uprawiane inne sporty: bieganie, pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : hydroxycut,thermo fat [...]

zakładam temat ponownie, bo na tamten nikt nie odpisał Na początku zaznaczę, że korzystam z cennych rad forum sfd od kilku miesięcy, jednak dopiero teraz postanowiłem założyć konto, więc proszę się nie kierować ilością przeczytanych artykułów, które mam w opisie. Wiek: 19 lat. Wzrost 182cm, waga 78kg. Biceps 36, w pasie 88, klata 103. Staż: od [...]

Cel diety : Nie mam określonego celu, na początku bylo zeby zrzucic brzuch, brzuch troche zrzucilem ale i zaraz sila i sucha masa miesniowa poszła.Chodzi mi głownie zeby sie nie zatłuscic Wiek: 17 lat Dni trenigowe - 3 razy w tyg. Rano po przebudzeniu aktualnie 4 tabsy kreatyny Kefir garsc orzechow wloskich, po 20 minutach odzywka białkowa 9:30 [...]

[...] pod kątem biegu nie truchtu)/rowerek stacionarny. Niedziele ogłaszam dniem wolnym. 5.Historia/Wyniki Historia to kilka podejść do treningu na siłowni raz z dietą(słabą) raz bez, masa diet 1600cal ogólnie to praktycznie brak historii. Życzcie mi powodzenia No Pain No Gain. Zdjęcia wkrótce. Zmieniony przez - Cramalo w dniu 2009-05-05 18:37:16

[...] wypowiedzieć lub cos innego zaproponowac ale z uzasadnieniem :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : shock + storm Uprawiane inne sporty: piłka nozna, snooker stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

Hej, trenuję od ponad 2 miesięcy planem podanym w ankiecie, z powodu wyjazdu miałem parę dni przerwy od siłowni i zastanawiam się czy go czasem lekko nie zmodyfikować. Przyrosty widoczne, i w sile i w sylwetce, jednak nie wiem czy jest to spowodowane dobrym treningiem i dietą czy powrotem na siłownie po sporej przerwie. Zastanawiam się nad [...]

Po zapodaniu kapsa symexu ile czasu trwa zbijanie przez exemestane e2. Miałem wyj**ane e2 norma do 90 u mnie 350 fujara siadła itd Zapodałem tabsa odczekałem 4 dni zpodałem drugiego tabsa ,minęły 3 dni i niewiem czy jutro iść na badanie e2 czy poczekać bo exe dalej działa i zbija. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]

[...] cos innego najbardziej chodzi mi zeby uzyskac duza mase ciala obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP GAIN BOLIC 6000 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1-1.5 Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl meta,prolo,deca 2 cykl meta prolo Trening : 3 dni w tygodniu Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 m-ce Poziom BF% : bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : bdb Sklonność do [...]

[...] B 2,2 W 4,5 T 1,9 Co polecacie dorzucić? Może coś okołotreningowego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy ilość dni [...]

[...] to wygląda w dni treningowe. W dni NT zmniejszam ilość wegli w 5 posiłku do 60 g(kaszy,ryzu,makaronu) i daje tłuszcz za to zwiekszam ww w posiłku nr 3 do 100 g płątków. Jestem endo i mam troszke fatu. Boję sie wiekszego zalania ale masa tez nie idzie jak isc powinna. Prosze o korektę diety. I o rady jesli mozna:) Szczegolnie S.M.P.A:) Pozdrawiam

[...] ok ****SPRZĘT********************************************** Full ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: masa PODAZ KALORII: 3000 kcal ILOSC BIALKA NA KGMC:2,2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:reszta ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3-4 g/kgmc Na redu bedzie j/nj popularna ****PYTANIA [...]

[...] tego 30 rodzajów w sklepie i nie będę miał pojęcia które wybrać. 2) 18 lat 3) 186cm/71kg 4) staż treningowy - 2 miesiące 5) cel cyklu- pierwszy miesiac ogólny rozruch, 2gi masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze - BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - BRAK 9) ilość dni wolnych [...]

[...] 4 dni po 20 g w 4 porcjach. równe odstępy - potem w dt rano na czczo 1,25 g kreatyny a po treningu 5 g kreatyny w dnt rano 2,5 g kreatyny i wieczorem 2,5 g kreatyny Zaznaczam że moim celem jest masa i ważę 76 kg. posiadam jeszcze Carbo olimp, odżyweczki pro longatum i gainera mct. czy może cos wykorzystać z tych suplementów. Pozdrawiam

[...] DNT: 4caps krety bialko 3 razy dziennie (wedlug zalecen olimpu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: bieganie, basen stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- [...]

Witam planuje na zestawik Masowy wydac max 200 zł . Oto moja propozycja : HI-TEC VITAMIN A-Z 120 tabletek HI-TEC WHEY MASS GAIN 3000g+1500g HI-TEC HYPER FUSION 240 tabletek CZy to dobre polaczenie ? Czy moze za ta kase wziasc cos innego ?? Mam 16 lat wczesniej z kreatyn bralem tylko Deca Stack bylo to z rok temu . Jezeli inny zestaw to zeby byl [...]

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf ok 17% jeszcze 2tyg redukcji tym raczej endo 2) wiek 20 3) waga/wzrost 186 85kg 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa/definicja 6) stosowane już wcześniej suplementy green magnitude 7) stosowane wcześniej spalacze redline v2 w trakcie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

[...] słonej wody przed piciem w celu zatrzymania wody w organizmie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): prof Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa jakościowa stosowane już wcześniej suplementy : WPC w razie potrzeby Uprawiane inne sporty: MMA/siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): ">http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/578726"> Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa i sił stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] i potrzebna mi porada co dokupic do tych prodoktow a zeby poprawic jakosc miesnia i uzylnienie :) 2) wiek 24 3) waga/wzrost180 4) staż treningowy okolo 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy przewaznie tylko odzywka bialkowa i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko [...]